adetliyken kaç kilo fazla çıkar ne demek?

Adet döneminde vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler ve sıvı tutulumu nedeniyle kilo artışı yaşanabilir. Bu artış genellikle 1 ila 3 kilo arasında değişir. Ancak bu durum kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı kadınlar hiç kilo artışı yaşamazken, bazılarında bu artış daha belirgin olabilir.

Kilo artışının temel nedenleri şunlardır:

• Sıvı Tutulumu: Adet döneminde östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişiklikler, vücudun daha fazla su tutmasına neden olur. Bu durum özellikle karın, bacaklar ve ellerde şişkinliğe ve kilo artışına yol açabilir.
• İştah Artışı: Hormonal değişiklikler bazı kadınlarda tatlı ve tuzlu gıdalara karşı aşırı istek ( İştah Artışı ) meydana getirebilir. Bu da daha fazla kalori alımına ve dolayısıyla kilo artışına neden olabilir.
• Bağırsak Hareketlerinde Yavaşlama: Adet döneminde bazı kadınlarda bağırsak hareketleri yavaşlayabilir ve bu durum kabızlığa yol açabilir. Kabızlık da geçici olarak kilo artışına neden olabilir.

Bu kilo artışı genellikle adet döneminin bitmesiyle birlikte kendiliğinden geçer. Vücut, fazla sıvıyı atar ve hormon seviyeleri dengelenir.